魅力女人网-中国女人时尚专业门户网站 小图标
魅力女人网-中国女人时尚专业门户网站 小图标
您所在的位置: 首页 > 美体 > 减肥秘籍 > 内调 > OL一族的“下盘臃肿”问题 8种食物轻松解决

OL一族的“下盘臃肿”问题 8种食物轻松解决

http://www.txht188.com.cn/    2015-05-28 20:27:54    来源:女性    编辑:魅力女人    

[导读]OL一族最大的减肥问题就是“下盘”臃肿。一整天坐在电脑桌前不运动,脂肪都堆积在肚子上,造成血液下循环不通畅,致使“下盘”臃肿。现在开始,你就不用再担心,小编为你推荐几道瘦“下盘”美食。

 柚子

柚子

  柚子

  柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢,帮助利水去湿,芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加速新陈代谢和淋巴循环。

  推荐食谱:蜂蜜柚子茶

香蕉

香蕉

  香蕉

  可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效,但事实上,香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多,香蕉依旧不宜多吃,因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。

  推荐食谱:香蕉牛奶

海苔

海苔

  海苔

  海苔不仅味道鲜美,还含有很多种体液调理营养元素,比如最常见的维生素B1和维生素B2。另外,海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分,能加速身体各部分机能运化,强化淋巴循环,防止下半身水分堆积。

  推荐食谱:岩烧海苔

红豆

红豆

  红豆

  红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质,但又和咖啡因不同,石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋,对心脑血管系统不会造成任何负担,所以非常健康。另外红豆中含有大量的纤维素,这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠,从而帮助消除浮肿。

  推荐食谱:陈皮红豆沙

冬瓜

冬瓜

  冬瓜

  冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,能够促进机体代谢。同时中医认为,冬瓜味甘性微寒,有利尿消肿之效,所以可以帮助消除浮肿,紧实身体线条。

  推荐食谱:海米冬瓜汤

木瓜

木瓜

  木瓜

  木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高,也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用,可以帮助加速淋巴循环,同时,木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质,抑制脂肪堆积,从两方面保持下半身的轮廓不走形。

  推荐食谱:银耳木瓜甜汤

芹菜

芹菜

  芹菜

  芹菜具有降血压降血脂的保健功效,原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂,而钾也可以直接参与水分运化,也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。

  推荐食谱:芹菜末蒸蛋

芝麻

芝麻

  芝麻

  芝麻中丰富的不饱和脂肪酸不仅可以抑制脂肪堆积,还能净化血液环境,在很大程度上加速新陈代谢,而且芝麻中丰富的维生素B类物质和钙也能够促进末梢循环功能,让囤积在身体中的水分尽快通过肾脏排出。

  推荐食谱:芝麻豆浆

  小编提醒:虽然这些食物具有瘦“下盘”的作用,但小编建议饭后还是要适当的走动站立。这样才能更有效果。

上一篇:蒋勤勤拍性感大片 细腰美背如何练就?
下一篇:韩女星如此有身段 都是因为偷练减肥操

首页 关于我们 法律声明 广告服务 合作伙伴 诚聘英才 友情链接 网站地图 联系我们

Copyright www.txht188.com.cn 魅力女人网 Inc. All Rights Reserved. 魅力女人网 版权所有 粤ICP备15007690号-1